QUERO EMAGRECER RÁPIDO
Nutricionista: Dra. Deise
Sem tempo para se
adaptar às mudanças de peso, o corpo responde de maneira negativa, surgindo:
Ø Alterações no coração - além de leves modificações nos batimentos
cardíacos, você pode desenvolver taquiarritmia atípica, um problema no coração
que não responde a remédios. A única solução é implantar um marca-passo
temporário.
Ø
Alterações Hepáticas - o aumento do metabolismo da gordura pode causar
complicações no fígado.
Ø Alterações na Libido - a diminuição na produção de hormônios sexuais
altera o interesse sexual.
Ø Anemia
- dietas não equilibradas gera carência de vitamina B (contida nos cereais) e
ferro (contido nas carnes vermelhas e verduras escuras). O resultado pode ser
um comprometimento cerebral, que leva a dificuldade para andar.
Ø Baixa imunidade
- O sistema imunológico dos obesos é muito menos eficiente do que dos magros.
Mas com o emagrecimento rápido o problema pode piorar ainda mais, crescendo as
chances de gripe, infecções, viroses, verminoses e reações alérgicas.
Ø Cálculos na vesícula - a quantidade de ácido úrico na circulação
sanguínea aumenta, favorecendo a formação de cálculos- as famosas pedras nos
rins, que provocam cólicas fortes.
Ø Distúrbio Hidroeletrolítico - a pessoa urina muito, perdendo água e sais
minerais. Consequentemente, fica sujeita a câimbras, mal estar, fraqueza e
perda da sensibilidade nas mãos.
Ø Embolia
- as pessoas com excesso de peso normalmente apresentam tendência à embolia
(formação de coágulos que impedem a passagem do sangue nas veias), por causa
dos níveis elevados de triglicérides e de colesterol. Durante um emagrecimento
rápido, esses coágulos podem aumentar, elevando o risco da doença.
Ø Flacidez -
a pele não acompanha a redução de peso rápida e fica flácida. Além disso, a
falta de nutrientes deixa as fibras de colágeno e elastina desnutridas,
impedindo a firmeza da pele.
Ø Intolerância ao frio - causada pela diminuição do tecido gorduroso e redução
da produção de adrenalina e hormônios tireoideanos, que regulam a temperatura
corporal.
Ø Metabolismo lento
- Quanto mais restrito for o consumo de calorias, mais o organismo vai se
proteger. Resultado: queima menos calorias.
Ø Osteoporose intensa - nas mulheres em fase de menopausa, que tem
osteoporose, a doença se agrava, exigindo controle constante, reposição
hormonal e a prática de exercícios.
Ø Prisão de ventre
- existe maior chance de ter intestino preso nas dietas à base de líquido e
pobre em fibras.
Ø Queda de cabelos e unhas fracas - o que desencadeia esses problemas é uma dieta
pobre em vitaminas, zinco e proteínas.
Sua cabeça também sofre
danos, não dá para separar corpo e mente andam juntos. Veja os principais
prejuízos psicológicos que a perda de peso rápida pode trazer:
Ø
Autoimagem de gordo - você ainda se acha gorda, mesmo exibindo uma
silhueta mais magra. Nesse conflito, o cérebro faz de tudo para ficar com o
corpo de acordo com a imagem mental criada, favorecendo a recuperação de todo o
peso perdido.
Ø Expectativas frustradas - você pode pensar que todos os seus problemas vão
acabar quando conseguir chegar ao peso ideal. Mas, emagrecendo muito depressa,
não dá tempo para as mudanças internas acontecerem. Resultado: você emagrece,
mas se frustra porque as dificuldades continuam. Daí para voltar a comer
exageradamente é um pulo. Existe também, de forma inconsciente, a vontade de
voltar ao corpo gordinho que, apesar de não ser socialmente bem aceito, é um
velho conhecido, que representa segurança.
Ø Compulsão alimentar - geralmente se emagrece muito em pouco tempo com
dietas rígidas. A privação exagerada depois disso tudo pode levar você à
compulsão alimentar e ganho muito mais rápido de peso.
Entenda
o círculo vicioso que faz você entrar num emagrece-engorda sem fim:
Ø Ao perder peso muito rápido (quer dizer que você
está se privando de muitos alimentos), seu corpo reage como se estivesse numa
guerra, passando fome.
Ø Para reverter a ''situação de perigo'', as células
de gordura estimulam seu cérebro a não ficar satisfeito.
Ø Você volta à antiga alimentação e seu corpo absorve
tudo para formar novamente a mesma quantidade de gordura de antes.
Ø Recuperando o antigo peso, as células de gordura
ficam satisfeitas e param de estimular seu cérebro.
Ø O ganho de peso continua porque as células de
gordura demoram para avisar o cérebro de que seu corpo já voltou ao peso
anterior. E quando esta mensagem chega você já ganhou de 2 a 5 quilos além do
que pesava antes da dieta rígida.
Ø Inconformada por estar mais gorda do que antes, você
se sente mal, sua autoestima baixa e acontece a procura por outra dieta
rápida... e começa do número 1 novamente
AGENDE UMA CONSULTA COM A NUTRICIONISTA DRA. DEISE BORGES
LIGUE ( 16 ) 3721 - 3499
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Muito bom! Adorei a matéria!
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